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Risveglio Kundalini, che cos’è e come avviene

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Chi abbia avuto esperienze nel mondo dello yoga, o di altre disciplini simili, avrà sentito certamente parlare del risveglio della Kundalini. Tuttavia, qualora non ci si sia occupati di approfondire questo tema, potranno essere ancora presenti dei dubbi in merito, soprattutto in relazione a quelle che potrebbero essere le tecniche…

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riabilitazione pavimento pelvico esercizi

Riabilitazione del pavimento pelvico: esercizi e tecniche

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Cerchi degli esercizi per la riabilitazione del pavimento pelvico? Sei sul posto giusto, continua a leggere! La riabilitazione del pavimento pelvico è spesso un argomento tabù, soprattutto per le donne che si trovino ad affrontare una situazione di disagio legata alla perdita di tonicità dei muscoli che si trovano in…

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riabilitazione pavimento pelvico

Riabilitazione pavimento pelvico: tutto quello che devi sapere

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La riabilitazione del pavimento pelvico diventa necessaria quando i muscoli di questa specifica zona del corpo si indeboliscono. Quando questi muscoli si affievoliscono purtroppo si possono avere disagi invalidanti come dolore durante i rapporti sessuali o scarso piacere, perdita di urina, d’aria o feci. Lavori particolarmente pesanti, parto, obesità e…

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kriya kundalini yoga

Kriya: le sequenze del Kundalini Yoga

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Che cosa sono i kriya nella pratica del Kundalini Yoga? La parola kriya significa azione. È un’azione che porta ad un risultato definitivo compiuto. Come un seme porta ad una fioritura, o un desiderio in impegno reale. Concretamente, s’intende l’ordine in cui vengono effettuati gli esercizi o posizioni. Ciascun kriya ha…

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energia sessuale

Energia sessuale, come aumentarla e usarla al meglio

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Avete mai pensato alla potenza dell’energia sessuale? D’altronde è grazie ad essa che la nostra specie ha continuato a sopravvivere ed ha potuto arrivare fino ad oggi. Tuttavia, molto spesso non siamo capaci di utilizzare l’energia sessuale in modo adeguato, e una gran parte di essa va sprecata. Sapere come…

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frasi sicurezza se stessi

50 Frasi d’autore sulla sicurezza in se stessi

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Le citazioni possono essere molto potenti. La lettura di ogni sorta di citazione può facilitare il cambiamento. Quando la vita sembra complicata, a volte tutto ciò di cui hai bisogno è un punto di vista diverso per guardare le cose in modo diverso e una citazione ti permette di farlo….

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disturbo ansia generalizzato

Disturbo d’ansia generalizzato: sintomi e cura

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Avere degli attacchi d’ansia può essere davvero invalidante, ma esistono inquadramenti differenti per quelle che sono le manifestazioni legate all’ansia, tra le quali rientra il disturbo d’ansia generalizzato. Capire che cosa sia questo problema, e come si manifesta, può essere molto utile, soprattutto per quelle persone che possono essere già…

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